Lamentamos mucho la pérdida de tu mamá. Es comprensible que, desde su partida, la relación entre hermanos se haya vuelto más tensa. Es una situación frecuente: la madre suele cumplir el papel de mediadora en la familia y, cuando falta, ese equilibrio se pierde. Es común que uno de los hijos asuma el control, muchas veces como una forma de manejar su propio duelo, aunque eso termine afectando la relación con los demás.
Recomendaciones para recuperar la unión familiar
1. Atiende tu propio duelo. Cada hermano vive la pérdida de manera distinta, y el enojo entre ustedes puede ser una forma de expresar la tristeza. Si tú o alguno de tus hermanos sigue sin poder retomar su vida cotidiana, es momento de buscar apoyo profesional. Las terapias cognitivo-conductuales han demostrado ser eficaces en adultos que atraviesan un duelo difícil. Si eres derechohabiente del IMSS o ISSSTE, acude a tu Unidad de Medicina Familiar y solicita un pase a psicología.
2. Hablen primero en privado. Busca a tu hermano en un espacio neutral, sin otros familiares presentes. Habla de cómo te afecta la situación en lugar de señalar lo que él hace. Por ejemplo, en vez de "siempre quieres decidir todo", es más útil decir "desde que falleció mi mamá me siento excluido de las decisiones". Así se reduce la actitud defensiva y se abre el diálogo. También recomendamos considerar la terapia familiar con un psicólogo especializado en duelo. Algunas sesiones con un profesional pueden facilitar acuerdos que, sin acompañamiento, son difíciles de alcanzar.
3. Separa lo emocional de lo patrimonial. Muchos conflictos entre hermanos tras un fallecimiento tienen que ver con la casa, los gastos o las pertenencias de la persona fallecida. Pongan por escrito quién cubre cada gasto y qué decisiones se toman entre todos. Si no hay testamento o hay dudas sobre la herencia, acudan juntos a una notaría, donde les explicarán cómo se reparte y qué trámite corresponde. Para ubicar una cerca de ti, consulta la página del Colegio de Notarios de tu estado.
4. Establezcan un espacio común de memoria. Una misa, una comida en su honor o una visita al panteón pueden ser un punto de encuentro, siempre que todos participen por igual y nadie asuma el papel de organizador principal.
5. Si ya no pueden hablar, busquen un mediador. Acudan al Centro de Justicia Alternativa (o Centro de Mediación) del Poder Judicial de tu estado. Ahí un mediador neutral los ayudará a conversar ordenadamente y a llegar a acuerdos sobre el cuidado de los bienes, los gastos o la convivencia familiar, sin necesidad de un juicio. En la mayoría de los estados este servicio es gratuito; el nombre del centro cambia de una entidad a otra. Para ubicar el más cercano, busca en internet "Centro de Justicia Alternativa" junto con el nombre de tu estado, o llama al Tribunal Superior de Justicia de tu entidad.
6. Reconoce los límites de tu responsabilidad. Puedes proponer el acercamiento, pero la reconciliación depende de todos. En muchos casos, la relación mejora con el tiempo, conforme el duelo se va procesando.
Recursos de apoyo gratuitos
Si la situación te está afectando emocionalmente, llama a la Línea de la Vida al 800 911 2000. Es un servicio gratuito y confidencial de la Secretaría de Salud, disponible las 24 horas, todos los días. Atiende temas como ansiedad, depresión y duelo, y también puedes llamar para pedir orientación sobre cómo ayudar a un hermano.
Si eres derechohabiente del IMSS, puedes llamar al 800 2222 668, opción 4, para recibir orientación en salud mental. En la Ciudad de México, el Consejo Ciudadano brinda apoyo psicológico las 24 horas en el 55 5533 5533.
Puedes darnos un seguimiento, cuéntanos cómo te va con tus hermanos, y si necesitas que busquemos algo más estamos encantados de ayudarte.