Depresión en adultos mayores: señales y prevención en México
Fecha: Septiembre 2025
Categoría: Salud
¿De qué trata? Más de 3.6 millones de adultos mayores en México padecen depresión; detectarla a tiempo es clave para prevenir complicaciones.
La depresión en adultos mayores es un problema de salud pública que afecta a millones de personas en México y en el mundo. De acuerdo con cifras de la Secretaría de Salud federal y la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor del 4 % de la población global vive con este trastorno, y en nuestro país se estima que 3.6 millones de personas de la tercera edad lo padecen, de los cuales cerca del 1 % presenta casos severos.
La depresión en la tercera edad: un padecimiento invisible
Los especialistas advierten que en los adultos mayores la depresión suele pasar desapercibida, ya que muchas veces se confunde con el proceso natural de envejecimiento o con otras enfermedades crónicas. Sin embargo, remarcan que la detección temprana es fundamental para un tratamiento exitoso que evite complicaciones graves, incluyendo la ideación suicida.
Señales de alerta de depresión en adultos mayores
Reconocer los síntomas puede salvar vidas. Estas son algunas señales que deben encender las alarmas:
- Pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras.
- Cambios drásticos en los hábitos de sueño o alimentación.
- Sentimientos persistentes de tristeza, vacío o desesperanza.
- Aislamiento social y falta de comunicación con familiares o amigos.
- Problemas de memoria y concentración que no corresponden a deterioro cognitivo.
- Pensamientos recurrentes de muerte o ideación suicida.
¿Qué hacer frente a la depresión en adultos mayores?
Los especialistas recomiendan actuar desde los primeros síntomas para evitar cuadros severos. Algunas medidas importantes son:
- Buscar atención médica profesional con un médico general, psicólogo o psiquiatra.
- Realizar actividad física ligera, como caminatas o ejercicios adaptados.
- Incentivar la participación en actividades sociales y recreativas que fortalezcan vínculos afectivos.
- Mantener una alimentación balanceada y horarios regulares de sueño.
- Evitar el aislamiento, fomentando la convivencia familiar y la escucha activa.
- Aprovechar los servicios de salud pública que brindan apoyo psicológico y psiquiátrico.
La importancia del diagnóstico oportuno
La Secretaría de Salud subraya que la depresión en adultos mayores no debe normalizarse ni confundirse con la vejez. El acompañamiento familiar y el acceso a atención profesional resultan esenciales para mejorar la calidad de vida y prevenir complicaciones.
La depresión en la tercera edad es un reto de salud pública que requiere atención prioritaria. Identificar las señales de alerta y brindar apoyo emocional y médico oportuno puede marcar la diferencia en la vida de los adultos mayores en México.
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