Si tus padres o abuelos han sufrido alguna lesión articular o muscular y le han recomendado el uso de una cinta Kinestésica o Kinesiológica es necesario que la adquieras cuanto antes. Pero antes que nada  ¿Sabes qué es? ¿Cómo funciona? ¿Cuál es la mejor? Si tu respuesta fue negativa  ¡No te preocupes! En el siguiente artículo te explicamos cómo funciona, las ventajas de su uso en adultos mayores, así como sus principales características.

Si después de leer el artículo, aún te quedan dudas, puedes consultar nuestra sección de preguntas frecuentes. No olvides dejarnos un comentario y compartir este artículo a quienes les pueda interesar.

Tipos de cinta kinestésica

Es una venda de hilo de algodón con adhesivo y es utilizada en los vendajes neuromusculares para proporcionar mayor estabilidad y apoyo a los músculos sin que se vea afectado el movimiento del lugar donde es aplicado, lo que implica una ventaja sobre el vendaje tradicional. La podemos encontrar en rollo y en tiras precortadas.

Cinta en rollo

Debe ser colocada por un profesional del tratamiento del dolor como lo es un fisioterapeuta o un quiropráctico. Esto es, porque necesita ser aplicada conforme a técnica y de no colocarse adecuadamente, podría producir lesiones mayores, contracturas e incluso calambres.

Cinta Precortada

Puede ser puesta por la misma persona o con ayuda de otra, sólo habrá que tomar en cuenta cual es la zona a tratar, pues dependiendo de ésta, será la forma de la cinta (por ejemplo, para la rodilla está en forma de “K” y para la espalda en forma de “W”.

¿Cómo ayuda la cinta kinestésica a los adultos mayores?

Las cinta kinestésica es una venda hecha con hilo de algodón con un adhesivo y es utilizada en los vendajes neuromusculares para proporcionar mayor estabilidad y apoyo a los músculos sin que se vea afectado el movimiento del lugar donde es aplicado. Con esta técnica se busca reducir el dolor, la inflamación y el linfedema.

Comúnmente se utiliza para:

  • Alivio del dolor muscular.
  • Tratar la tendinitis.
  • Mejorar la circulación sanguínea, por lo que disminuye la aparición de hematomas.
  • Favorece la circulación linfática y con ello disminuye la inflamación.
  • Modula el tono muscular.
  • Aumenta la estabilidad articular.
  • Mejora la postura muscular.
  • Acelera el tiempo en la recuperación de lesiones en ligamentos, articulaciones y músculos.

¿Cómo elegir una cinta kinestésica para adultos mayores?

Antes de comprar la cinta kinestésica hay que tomar en cuenta las siguientes cuestiones:

  • Si quien hará en vendaje será un profesional, deberás comprar una cinta por rollo ya que él es quien le dará la forma adecuada al vendaje y podrá cortar la cinta conforme a la técnica a utilizar.
  • Si no es necesario un vendaje con técnica específica se puede comprar una cinta precoratada, que puede ser puesta por la misma persona o con ayuda de alguien más.

Ubica la situación en la que se encuentra tu familiar y compra el producto adecuado para él o ella.

¿Dónde comprar una cinta kinestésica para adultos mayores?

Ya sea que necesites una cinta por rollo o precortada las puedes encontrar en farmacias, supermercados y tiendas de deportes. Generalmente las cintas por rollo son las más económicas pero debes considerar que en esta presentación debe ser colocada por un profesional.

Podemos encontrar precios desde 138 mxn.

A continuación te presentamos una tabla comparativa de algunas de las cintas más buscadas y los establecimientos en donde puedes encontrarlas.

Cinta Kinestésica Soriana Walmart Amazon Sanborns Chedraui
SpiderTech 319 mxn 269 mxn 237 mxn 149 mxn
Homecare 249 mxn 235 mxn 199 mxn
Medimart 138 mxn
Go Plus 249 mxn 255.50 mxn 249 mxn 297 mxn

***Precios obtenidos en una investigación en línea realizada en 2019, los precios pueden variar con el paso del tiempo. ***

Mejores marcas de cinta kinestésica para adultos mayores

Al considerar opiniones y precios descritos en la web para las cintas kinestésicas, podemos recomendar la marca SpiderTech precortada que esta hecha con 100% algodón, libre de látex y con un adhesivo hipoalergénico lo que reduce la posibilidad de desarrollar una alergia por su uso, además de que no deja residuos al retirarla. Otra buena opción es Homecare ya que la calidad de su material es considerada como buena, es de las más económicas y fácil de conseguir, pues las encontramos en varios supermercados.

A continuación te presentamos una lista de las  cintas kinestésicas más vendidas en línea. 

Cintas en rollo

A continuación te presentamos una lista de las  cintas kinestésicas o kinesiológicas en rollo más vendidas en línea:

Cinta pre cortadas

Las cintas pre cortadas se puede aplicar fácilmente en casa. A continuación te presentamos una lista de las  cintas kinestésicas pre cortadas más vendidas en línea:

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Venta al mayoreo

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Preguntas frecuentes (FAQ) sobre las cintas kinestésicas

¿Cómo se aplica?

Para colocar la cinta la piel debe estar depilada. La zona debe en la que se aplicará deberá estar en una posición en la que se encuentre estirado el músculo. Se aplicará con diversas técnicas o patrones dependiendo del músculo y la lesión a tratar. Una vez aplicada la cinta se frota para activar el pegamento termosensible y quede bien pegada a la piel. Antes de aplicar se debe poner un parche prueba: colocar una pequeña cinta durante 5 minutos y retirar. Si al quitar no se presenta ninguna reacción alérgica se procede a aplicar el vendaje en la zona a tratar.

¿Cuáles son los patrones con los que se aplica la cinta en rollo?

Hay tres tipos básicos de patrones para la aplicación de la cinta:

  • Vendaje en “I”: para zonas pequeñas y lineales. Como en parte de la espalda.
  • Vendaje en “Y”: Para músculos más grandes. Como los hombros.
  • Vendaje en “X”: Para músculos grandes y largos. Como las piernas.

¿Cuánto tiempo dura la cinta kinestésica?

Se puede mantener durante 3 – 4 días, es resistente al agua. Para retirarla debe hacerse en sentido del crecimiento del vello para evitar lastimar la piel y se puede hacer uso de un poco de agua. Los restos de adhesivo se pueden eliminar fácilmente con un poco de aceite.

¿Qué significan sus colores?

Los colores dependerán de lo que se va a tratar:

  • Roja y fucsia tienen mayor absorción de luz, lo que aumenta la temperatura de la zona por lo que se considera como estimulante. Se utiliza en lesiones agudas y crónicas.
  • Amarilla: Aumenta la temperatura de la zona.
  • Azul refleja la luz, lo que hace que disminuya la temperatura de la zona tratada. Esta indicada en lesiones agudas con inflamación como la tendinitis. Es considerada relajante y refrescante.
  • Beige no aumenta ni disminuye la temperatura. Se utiliza mayormente para la corrección de la postura muscular.
  • Negra se utiliza para reforzar los otros colores y su preferencia es a nivel estético.

¿Hay contraindicaciones en el uso de la cinta kinestésica?

Existen algunos problemas de salud en los que esta contraindicado: problemas cardiacos, edemas generalizados y trombosis. Tampoco debe aplicarse a heridas abiertas ya que puede lastimar más y puede provocar lesiones.

Opiniones

Si tú o tu familiar ya han utilizado el vendaje neuromuscular con la cinta kinestésica, te invitamos a que nos dejes tus opiniones: ¿Le sirvió para aliviar sus lesiones? ¿Se recupero mejor que con un vendaje tradicional? ¿Fue difícil su aplicación o retiro? Tu opinión es muy importante para nosotros.