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Durante la tercera edad, es normal que se produzca un deterioro en las funciones cognitivas de las personas. Sin embargo, es posible retrasar dicho deterioro con algunas actividades y hábitos sencillos. Los juegos de mesa para adultos mayores tienen un papel importante en esta tarea, pues mantienen al cerebro activo y en constante ejercitación.
Estudios realizados por varias universidades, sugieren que algunas actividades intelectuales intervienen en el buen funcionamiento del cerebro, encontrándose entre las más destacadas leer, tocar un instrumento y los juegos de mesa. Continúa leyendo para saber más acerca de los beneficios de los juegos de mesa para adultos mayores.
Los juegos de mesa contribuyen a mejorar la calidad de vida, el bienestar y estado general de salud de los adultos mayores, ya que activan el cuerpo y la mente. Además, los juegos de mesa son un instrumento para mejorar las habilidades comunicativas, cognitivas y la percepción sensorial.
Este tipo de juego mantienen a nuestro adulto mayor activo, lúcido y atento. Además son una forma de combatir la soledad y el aislamiento social frecuente en adultos mayores, sobre todo para quienes se encuentran en asilos y casas de retiro.
Los juegos como el lanzamiento de aros o dardos, pingpong de mesa, entre otros, también son una buena opción para los adultos mayores, pues además de mantener su mente activa, también proveen beneficios físicos, que ayudan a retardar el deterioro funcional del adulto mayor.
A continuación te presentamos los principales tipos de beneficios de esta actividad para adultos mayores:
El objetivo principal de los juegos de mesa es integrar a la rutina de los adultos mayores, actividades que además de brindarles beneficios físicos y mentales, sirvan como apoyo en terapias ocupacionales que le ayuden a mejorar su calidad de vida.
Por ello, es importante que los juegos utilizados promuevan la inclusión de las personas de la tercera edad, tanto sanas, como a quienes cuentan con discapacidad o poca movilidad. Su inclusión en estas actividades fortalecen su autoestima, desarrollan habilidades, promueven la cooperación y el compañerismo.
Además, las actividades recreativas para adultos mayores, generan ambientes de gran motivación, por lo que quienes se integran a estas actividades tienen un mejor apego a tratamientos médicos, mayor actividad física, así como hábitos saludables y una alimentación más sana.
Sin importar el tipo de actividad recreativa a la que se integre el adulto mayor, los principales beneficios que podemos identificar, son los siguientes:
Los juegos de mesa son una necesidad básica de entretenimiento para los adultos mayores, pues es una forma de socializar, mejorar la concentración, la comunicación con quienes les rodea, aumentar su calidad de vida, así como sentirse funcionales, mejorando su autoestima.
Actualmente podemos encontrar tres tipos de juegos de mesa para los adultos mayores: juegos para estimular la memoria y juegos para mejorar la concentración – atención. A continuación te presentamos los principales juegos de cada una de estas categorías.
Un juego de mesa para adulto mayor, debe considerar sus necesidades, capacidades, así como sus limitaciones. Los mejores juegos son aquellos que ayuden a la estimulación mental, restablecer las habilidades de reconocimiento, mejorar la memoria, promover la interacción social y reducir síntomas de ansiedad y depresión.
Por ello, los juegos de mesa que más se recomiendan a los adultos mayores, son los siguientes:
Para los adultos mayores que padecen demencia senil, es muy importante la estimulación constante, para mantenerle en el presente y en la realidad. El cuidador principal del adulto mayor puede integrar juegos de mesa que le permitan y facilitan la interacción entre ellos.
Toma en cuenta que los juegos de mesa a utilizar con las personas de la tercera edad con demencia, deben estimular el movimiento, el lenguaje, así como ser visualmente atractivos y, de ser posible incluir texturas. Entre las actividades más recomendadas están los siguientes juegos:
El Alzheimer es una enfermedad caracterizada por el deterioro de las funciones cognitivas de los adultos mayores, como el razonamiento, la memoria y la planificación. Por ello, se recomiendan actividades recreativas cortas y simples.
Si tu adulto mayor cuenta con un padecimiento caracterizado por la disminución de las funciones cognitivas, como la demencia senil o Alzheimer, debes considerar juegos que conozca previamente, así como estimular su concentración, memoria y percepción sensorial.
No deben ser demasiado largos o complejos, deben contener una temática de su agrado, incluir ilustraciones e imágenes de buen tamaño, texturas y colores atractivos, fáciles de manipular y, en caso de contener letras, deben ser lo suficientemente grandes para que pueda visualizarlas sin dificultad.
Si estás considerando adquirir un juego de este tipo para tu familiar, debes considerar las capacidades, características y gustos de tu adulto mayor. La comodidad para jugar, también es un aspecto importante, así como el lugar donde se realizará dicha actividad.
Debido a la gran cantidad de juegos de mesa que existen, es importante que tomes en cuenta si el adulto mayor cuenta con un déficit de cierta área cognitiva para poder buscar una actividad que se adapte a sus capacidades.
Dependiendo del juego, también toma en cuenta la seguridad para jugarlo. Por ejemplo, los dardos pueden ser de velcro en lugar de una punta. Por otra parte, en caso de que tu familiar pierda fácilmente el equilibrio, considera que puedan ser realizados mientras está sentado.
De la misma forma en que las actividades físicas para adultos mayores son adaptadas a su condición física y de salud, también las actividades lúdicas, como los juegos de mesa antes mencionados, deben ser adaptados a las capacidades y limitaciones de los adultos mayores.
Por ello, en el caso de utilizar material didáctico, como cartas, bloques, fichas, cuadernillos, ente otros, debes tomar en cuenta su tamaño, ya sea del objeto en sí o de las imágenes, ilustraciones y letras que contengan. También puedes integrar texturas y colores, cuando la naturaleza del material lo permita.
Las preferencias del adulto mayor, también son parte importante al momento de la elección entre un juego y otro. Algunas personas disfrutan más armando un rompecabezas, que con un juego de ajedrez. Habrá quien disfrute de un juego de concentración como los crucigramas o sopas de letras y, habrá quien le interese más un juego de estrategia.
Esperamos que esta información te sea de utilidad. Si te ha gustado el artículo te invitamos a compartirlo entre familiares y amigos a quienes les puede interesar. Te recomendamos consultar nuestros demás post de actividades para adultos mayores en Canitas.mx
