Clubes de la tercera edad

¿Qué da? Espacio de esparcimiento en el que se realizan actividades sociales, culturales y deportivas.

¿Para quién es? Personas mayores de 60 años de edad.

Tipo de prestación Recreación y Deporte

La otorga Instituto Nacional de Apoyo para Adultos Mayores

El Gobierno de México en coordinación con el Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM) promueven los clubes de la tercera edad como espacios ideales para que las personas mayores de 60 años realicen actividades culturales, deportivas y sociales, con la intención de fomentar su bienestar físico y emocional.

En este artículo te diremos todo lo que necesitas saber para integrar a tus padres, abuelos, familiares o amigos a uno de estos clubes. Comparte esta información con tus conocidos y deja en los comentarios tu experiencia con los clubes del INAPAM.

✅ Información actualizada 2026: Este artículo ha sido revisado por nuestro equipo editorial para reflejar los precios, requisitos y vigencias del año en curso.

¿Qué son los clubes de la tercera edad INAPAM?

El INAPAM ha consolidado los clubes de la tercera edad con la intención de crear un espacio comunitario donde las personas mayores de 60 años puedan interactuar y convivir con sus pares. El objetivo central es combatir el aislamiento y realizar actividades que mejoren su salud física y mental, elevando así su calidad de vida.

Los clubes cuentan con un reglamento interno que rige la convivencia. Además, fomentan la organización comunitaria para tomar decisiones que beneficien a sus integrantes. Cabe mencionar que el programa de clubes funciona a nivel nacional en coordinación con los sistemas DIF estatales y municipales.

Realizar actividades mejora el estado de ánimo de los adultos mayores.

Requisitos para ingresar a los clubes de la tercera edad

Para este 2026, los requisitos documentales para inscribirse suelen ser estrictos para garantizar la seguridad de los usuarios. Deberás presentar original y copia de:

• Tener 60 años cumplidos o más.
• Credencial INAPAM vigente (Es el documento llave para el acceso). Si aún no la tienes, consulta cómo tramitar la tarjeta INAPAM aquí.
• Identificación oficial con fotografía (INE, Pasaporte, Cédula Profesional).
• Comprobante de domicilio reciente (no mayor a 3 meses).
• Dos fotografías tamaño infantil (pueden ser a color o blanco y negro).
• Nombre y teléfono de un contacto para casos de emergencia.
• Certificado Médico: En la mayoría de los clubes es obligatorio para validar que eres apto para realizar actividades físicas.

¿Cómo tramitar el ingreso a los clubes?

El trámite es presencial y gratuito. Sigue estos pasos para completar la inscripción:

1. Ubica el módulo o club más cercano: Puedes acudir a las oficinas del INAPAM (listadas más abajo) o preguntar en el DIF de tu localidad, ya que muchos clubes operan en instalaciones municipales.
2. Acude a las instalaciones: Solicita hablar con el coordinador del club o el trabajador social en turno.
3. Entrega tu documentación: Presenta tu credencial INAPAM y el resto de los papeles solicitados para llenar la Ficha de Inscripción.
4. Entrevista inicial: Es común que te realicen una breve entrevista para conocer tus intereses y estado de salud general.
5. Recorrido e inicio: Te mostrarán las instalaciones, te explicarán el reglamento, los horarios de los talleres y podrás integrarte de inmediato.

El objetivo es que los adultos mayores convivan con otros adultos y tengan un espacio de recreación.

Preguntas Frecuentes sobre los Clubes

¿Tiene algún costo la inscripción o mensualidad?

No. Es un beneficio social totalmente gratuito. Las actividades deportivas, culturales y talleres dentro de las instalaciones no tienen costo. Sin embargo, para excursiones, paseos externos o materiales específicos de algún taller (como pintura o tejido), podría solicitarse una cuota de recuperación simbólica o que el usuario lleve sus propios insumos.

¿Qué actividades se realizan en los clubes?

Las actividades están diseñadas considerando la gerontología y las capacidades de los usuarios. Entre las más comunes en 2026 encontramos:

• Deportivas: Yoga, Cachibol, Tai-chi, Zumba para tercera edad y gimnasia cerebral.
• Culturales: Coros, grupos de danza regional, pintura, teatro y círculos de lectura.
• Educativas y Sociales: Cursos de tecnología básica, conferencias de salud, festejos de cumpleaños y visitas a museos.

¿Quién puede ingresar?

Está destinado únicamente a hombres y mujeres mayores de 60 años que residan en México y cuenten con su acreditación del INAPAM.

Directorio de Oficinas INAPAM para Ubicar Clubes

Aunque existen cientos de clubes en el país, la mejor forma de encontrar el tuyo es acudiendo a la delegación estatal del INAPAM o al DIF municipal. A continuación, te presentamos el directorio de las principales oficinas de enlace.

*Nota: Te recomendamos llamar antes de acudir, ya que las ubicaciones de las oficinas de enlace pueden cambiar por remodelación o gestión administrativa.

Para mayor información oficial consulta:

Recuerda que Canitas no es una página oficial del Gobierno de México ni del INAPAM. Somos un medio informativo y no podemos gestionar inscripciones ni trámites particulares.