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Realizar un viaje y conocer nuevos sitios siempre es emocionante, además proporciona beneficios como reducción del estrés y contribuye a mejorar tu calidad de vida.
Muchas veces asociamos viajar con deportes extremos o largas fiestas, sin embargo, también es una forma de descansar sin dejar de lado la diversión. Los adultos mayores también tienen la necesidad de viajar, aunque, por su edad y situación física, requieren condiciones especiales que les brinden seguridad.
En este artículo nos centraremos en el turismo de tercera edad y te daremos algunos consejos para viajar seguro.
Antes que nada debes planificar tu viaje, investigar sobre el destino que quieres visitar, en especial sobre el clima que tiene. Esto, porque generalmente los adultos mayores no pueden regular su temperatura corporal con eficacia y tienen problemas de aclimatación. Otro aspecto importante que debes considerar es la altura del lugar, ya que los adultos mayores suelen padecer con frecuencia el mal de montaña. De preferencia, antes de realizar alguna reservación, deberás preguntar si los hoteles o lugares donde piensas alojarte cuentan con adecuaciones e infraestructura para adultos mayores.
De preferencia contrata viajes planificados o tours todo incluido también llamados “all inclusive”, que ya incluyan alojamiento, traslados, ayuda con equipaje, atención médica y tiempos y espacios para descanso. Algunos de estos tours también consideran la alimentación de las personas de la tercera edad.
De igual forma, puedes consultar si los lugares de hospedaje incluyen en sus menús una dieta acorde a tus necesidades.
Si vives en la ciudad de México, puedes formar parte del Programa de Turismo Social para Adultos Mayores que ofrece el IAAM. El Instituto para la Atención de los Adultos Mayores ideó este programa en conjunción con la Secretaría de Turismo y el INAPAM. La intención es proporcionar facilidades a los adultos mayores para que puedan viajar, y lo primordial, es que te brinda seguridad. También vela por tu comodidad, bienestar e integridad, incluso te proporciona atención médica mientras viajas. Si deseas conocer más acerca de este programa y de cómo solicitarlo, puedes consultar aquí.
Viajar a veces puede generar cansancio, incomodidad o algún malestar como mareos o náuseas, sobre todo si permaneces varias horas sentado. En los adultos mayores son más comunes las molestias y el dolor en huesos por permanecer en una posición. Por lo que también debes tomar en cuenta las horas de viaje, de preferencia escoge destinos que no requieren demasiadas horas de traslado.
Siempre es importante que tu viaje sea cómodo y agradable, aunque los principales aspectos a considerar son tu seguridad y salud.
Por esta razón, procura, al contratar una agencia de viajes, tener en cuenta los siguientes aspectos:
Entre los puntos que debe cubrir un seguro de viaje que valga la pena se encuentran:
Si llevas algún tratamiento médico o tomas algún medicamento, debes cerciorarte de que lo has empacado, así como procura llevar una o dos dosis extra. Más vale prevenir ante cualquier inconveniente como robo o extravió de equipaje. Cuando estás de vacaciones, generalmente te olvidas de la vida cotidiana y del estrés, tu mente está ocupada y quieres pasártela bien. Circunstancia por la que puedes olvidar tomarte tu medicamento, te recomendamos que actives la alarma de tu celular o reloj para que te recuerde. También podrías viajar con un familiar o una persona que esté al pendiente de tu medicamento, claro, sin agobiarte en tus vacaciones.
La piel de las personas de la tercera edad es más sensible a las condiciones climáticas o a la radiación solar. Por lo tanto, no olvides llevar siempre un protector solar y mantener hidratada tu piel, así como alguna gorra o sombrero que cubra tu rostro. De esta forma, evitas lesiones en tu piel como las actínicas, que pueden ser de gravedad, especialmente en los adultos mayores.
Si viajas sólo o en compañía de amigos, asegúrate que tu familia o personas cercanas tengan tu itinerario. También proporciónales las direcciones y números de los lugares donde te vas a hospedar, de igual forma deben tener los datos de la agencia. Siempre mantente en contacto con ellos, de preferencia lleva contigo un teléfono celular al que te puedan llamar y procura mantener cargada la batería.
Una excelente y sobre todo segura opción para vacacionar, son los centros vacacionales del IMSS los cuales están adecuados para adultos mayores. Se trata de 4 centros ubicados en Oaxtepec Morelos, Tlaxcala y Puebla y cuentan con zonas de esparcimiento y balnearios. También cuentan con varias formas de hospedaje desde cuartos de hotel, cabañas o casas con todos los servicios. Si eres pensionado o jubilado, te hacen descuentos en hospedaje que van desde el 15 al 50%. De igual forma, si cuentas con credencial del INAPAM te hacen un descuento del 10% en hospedaje y del 50% en zonas de recreación. Lo mejor de todo, es que también cuentan con servicio médico y de enfermería e incluso clínicas del IMSS a los alrededores por cualquier percance. Sin duda, otro de los consejos para viajar seguro que te podemos dar. En esta liga puedes conocer más al respecto.
Si necesitas que alguna persona te acompañe y se encargue de tu seguridad durante el viaje y las vacaciones, debe tomar en cuenta los siguientes aspectos:
Dado el contexto de pandemia que padece el mundo y debido a que los adultos mayores son la población más vulnerable ante el virus. Es recomendable que no realices viajes por el momento, en caso de que no puedas posponer tu viaje, te recomendamos lo siguiente:
Instituto Mexicano del Seguro Social. Aquí puedes conocer los centros vacacionales del IMSS. El número de contacto es: 018006232323 y el correo electrónico: [email protected]
Instituto para la Atención de los Adultos Mayores de la Ciudad de México. Te proporciona información respecto a turismo social para adultos mayores. Teléfono de contacto: 55121352 ext. 145.
En este enlace encuentras diversas opciones en cuanto a destinos turísticos para adultos mayores.
Turismo de la tercera edad, mercado potencial en México.
Excursiones para viajeros de la tercera edad.
