Calor extremo en México: cuida a los adultos mayores 2025
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Canícula 2025: Cómo proteger a los adultos mayores del calor extremo en México

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Fecha: Mayo 2025

Categoría: Salud

¿De qué trata? México se prepara para la canícula 2025 con temperaturas superiores a 45 °C, y especialistas urgen proteger a los adultos mayores del calor extremo.

En México, el calor extremo ya no es cosa de unos días. La canícula 2025 se aproxima con temperaturas que podrían superar los 45°C en varios estados. Y aunque afecta a todos, los adultos mayores son el grupo más vulnerable ante este fenómeno. Su cuerpo regula menos eficientemente la temperatura y muchas veces viven solos o sin acceso a espacios climatizados.

La prevención no es opcional: es la mejor defensa. Este reportaje reúne las recomendaciones clave para proteger a las personas mayores del calor, explicar qué es la canícula y por qué este año debemos estar aún más atentos.

¿Qué es la canícula y por qué es peligrosa?

La canícula es un periodo del verano que se caracteriza por altas temperaturas, baja nubosidad y escasas lluvias. En 2025, se espera que inicie en la segunda quincena de julio y se extienda hasta finales de agosto.

Según especialistas, el cambio climático ha intensificado esta temporada, provocando olas de calor más prolongadas y peligrosas, especialmente en el sureste, noreste y costas del Golfo y Pacífico.

Canícula

¿Por qué el calor extremo es más peligroso para los adultos mayores?

Los síntomas de alerta incluyen: debilidad, náuseas, dolor de cabeza, piel caliente o seca, confusión y pulso acelerado. En casos graves, puede provocar golpe de calor, insolación o incluso la muerte.

Medidas de prevención para adultos mayores

Alimentos recomendados

Estados con mayor riesgo durante la canícula 2025

Región Temperaturas estimadas
Sureste (Tabasco, Campeche, Yucatán) 42–47 °C
Noreste (Tamaulipas, Nuevo León) 41–45 °C
Pacífico Sur (Guerrero, Oaxaca, Chiapas) 40–44 °C

Recomendación: Monitorea alertas del Servicio Meteorológico Nacional y de Protección Civil de tu estado.

La canícula es más que calor: es una amenaza real, especialmente para quienes tienen más de 60 años. La buena noticia es que se puede prevenir con medidas sencillas y atención oportuna. No se trata de alarmarse, sino de actuar.

Si tienes un adulto mayor en casa o cerca, revisa que tenga agua, sombra, y que no esté expuesto al sol en horas críticas. A veces, una llamada o una visita puede hacer la diferencia.

En Canitas, seguimos informando para cuidarnos juntos. Comparte esta información y ayudemos a pasar el verano con salud, dignidad y compañía.