Estados con más adultos mayores 2026: el mapa del envejecimiento que reveló la UNAM

Los estados con más adultos mayores 2026 son los del centro y el sur del país, no los del norte. Así lo confirmó el Seminario Universitario Interdisciplinario sobre Envejecimiento y Vejez (SUIEV) de la UNAM en su boletín 262, difundido el 4 de mayo de 2026. El documento sitúa a México en 17.8 millones de personas de 60 años o más, equivalentes al 12.8% de la población total.

El mapa: dónde se concentra la población mayor del país

La Ciudad de México encabeza el ranking nacional con 16% de su población mayor de 60 años. Le siguen Morelos y Veracruz con 14%; después Michoacán, Nayarit, Oaxaca, San Luis Potosí y Sinaloa con 13%. La capital envejece más rápido que el promedio nacional desde hace décadas, por una mezcla de fertilidad reducida, migración de jóvenes hacia otras entidades y mejor esperanza de vida urbana.

El centro y la franja Pacífico-sur empujan la cifra nacional al alza, mientras que estados como Quintana Roo o Nuevo León registran proporciones menores porque siguen recibiendo migración interna joven. Estas diferencias geográficas no son anécdota estadística: marcan dónde está la presión real sobre los servicios médicos, las residencias y la Pensión del Bienestar para adultos mayores, que en 2026 entrega 6,400 pesos bimestrales a 13.4 millones de beneficiarios.

La fotografía actual contrasta con la de hace solo seis años. Datos del Consejo Nacional de Población (Conapo) muestran que en 2020 las personas de 60 años o más representaban 11.2% del país, y la proyección a mediados de 2026 las sitúa en 13.3%. La diferencia, apenas dos puntos porcentuales, equivale a más de 2.6 millones de mexicanos adicionales en ese rango etario en menos de un sexenio. La transición no se reparte por igual: los municipios rurales pierden jóvenes que migran a ciudades del Bajío o al norte del país, y quienes se quedan envejecen sin reposición demográfica. En contraste, ciudades como Querétaro, Mérida o Hermosillo concentran población joven que aún sostiene la base de la pirámide local. Esa heterogeneidad obliga a planear políticas estatales y no solo federales, porque el dato nacional promedia realidades muy distintas entre regiones.

La brecha que separa al norte del centro y sur

El boletín de la UNAM detalla un dato incómodo: la afiliación a servicios de salud entre adultos mayores ronda el 90% en Chihuahua, Nuevo León y otras entidades del norte del país, pero cae al 68% en Michoacán. La diferencia equivale a casi un tercio de adultos mayores michoacanos sin cobertura médica formal, justo en uno de los estados con la mayor proporción de población envejecida del país.

Verónica Montes de Oca Zavala, coordinadora del SUIEV, lo resume así: «la vulnerabilidad socioterritorial de las personas mayores en nuestro país es el resultado histórico de los modelos de desarrollo que generaron distribución desigual del empleo, seguridad social, atención médica, de infraestructura y servicios». El programa federal Salud Casa por Casa apunta a esa brecha y entrega consultas y medicamentos a domicilio en zonas con menor cobertura. Su efecto real todavía no se mide con datos públicos por entidad.

La mayoría son mujeres y eso pesa en pensiones

Otra cifra que la UNAM subraya: en casi todas las entidades del país, las mujeres representan entre el 53% y el 54% de la población mayor de 60 años. Es lo que la academia llama feminización del envejecimiento y tiene una consecuencia económica directa.

Las mujeres que hoy tienen 65, 70 o 75 años trabajaron en buena parte fuera del mercado formal: comercio, casa, cuidado de hijos y nietos. Muchas no acumularon semanas en el IMSS o el ISSSTE y dependen de pensiones no contributivas, ingresos del cónyuge o transferencias familiares. La pensión universal del Bienestar mitiga el problema, pero no lo cierra: 6,400 pesos cada dos meses cubren mercado y servicios básicos, no atención de enfermedades crónicas ni residencia asistida.

La Encuesta Nacional sobre Salud y Envejecimiento en México (ENASEM 2024), publicada por el INEGI en 2026, refleja parte del problema: las mujeres mayores reportan ingresos propios menores y mayor dependencia de transferencias del hogar que los varones de su misma edad. La cuenta sale, pero rara vez sobra para gastos de salud no cubiertos por el sector público.

Estados con más adultos mayores 2026: qué hace el Estado y qué sigue pendiente

El gobierno federal mantiene tres frentes operativos. La Pensión para el Bienestar de las Personas Adultas Mayores es universal desde los 65 años, sin requisitos de cotización, y opera con tarjeta del Banco del Bienestar. Salud Casa por Casa arrancó en 2025 con visitas médicas y entrega de medicamentos en zonas rurales y periferias urbanas. La Ley de los Derechos de las Personas Adultas Mayores sigue como marco normativo, y el INAPAM continúa con la credencial que da descuentos en transporte y servicios.

Lo que no está resuelto es la atención de larga duración. México carece de un sistema público de cuidados para quienes ya no pueden valerse por sí mismos, y la carga recae en las familias, casi siempre en mujeres más jóvenes.

La ENASEM 2024 muestra que más del 30% de las personas de 60 años o más reportan al menos una limitación funcional para actividades cotidianas. Sin una red pública que acompañe a esos hogares, el envejecimiento se queda como problema doméstico, costoso y poco visible.

El Conapo proyecta que la población mayor de 60 años llegará a 48.4 millones en 2070, equivalentes al 34.2% del país. En las entidades que ya cruzaron el umbral del 13% conviene formalizar hoy la afiliación al IMSS Bienestar, confirmar el registro a la pensión en bienestar.gob.mx y mantener a la mano la credencial del INAPAM. Los gobiernos estatales del centro y sur del país tienen ventana antes de 2030 para construir programas de cuidados, pisos pensionarios complementarios y reforzar la atención primaria geriátrica. Cada año sin esas decisiones engrosará el número de adultos mayores sin atención formal y trasladará la cuenta a las familias, en su mayoría a las mujeres más jóvenes que ya cargan con trabajo remunerado y cuidado al mismo tiempo.