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El adulto mayor es propenso a las caídas porque sus músculos son más débiles ahora y su equilibrio y movilidad son diferentes. Asimismo su visión no es la misma de antes y puede tropezar con más facilidad. En este artículo hablaremos de las causas de las caídas en el adulto mayor, así como de la prevención y de los cuidados inmediatos y futuros de una caída en el adulto mayor.
Una consideración importante es la adaptación de los espacios sin obstáculos para el hogar de los abuelos. Asimismo hay que tener en cuenta que, cuando ellos están en otros lugares, necesitan ayuda para evitar las caídas en el adulto mayor.
Hay diferentes factores que pueden provocar que los adultos mayores se caigan, hablemos de los más sencillos:
Cuando un adulto mayor se cae es importante saber la causa. Las caídas en el adulto mayor pueden ser de simple resolución o por una condición de salud no detectada aún. Algunos de esos trastornos de salud pueden ser por:
Por causas como estas nunca hay que desestimar una caída o un desmayo en los adultos mayores. Principalmente hay que descartar que la caída no fue por un obstáculo, por no traer sus lentes, sino como el signo de una enfermedad. Debemos checar si había un obstáculo, un nuevo mueble en la ruta habitual del abuelo o si fue una caída inesperada. En el caso de una caída sin causa aparente es necesario consultar al médico.
Se considera que un adulto mayor padece síndrome de caídas cuando se cumplen las siguientes características:
Las causa más común de este síndrome es que un adulto mayor reúne varias razones para caerse como consumo de fármacos, debilidad muscular o una enfermedad subyacente.
El síndrome se puede tratar con administración continua de vitamina D, buena alimentación, ejercicios de tonificación muscular y equilibrio así como solucionar o controlas algunas causas subyacentes; por ejemplo, cambiar los medicamentos por algunos que no provoquen mareos o mantener niveles de glucosa sanos.
En el adulto mayor las caídas pueden ocasionar fracturas, lesiones en la piel y desgarre de músculos entre otros daños. Por último, el abuelo puede perder su funcionalidad y su independencia al quedar con menos movilidad. El proceso de envejecimiento se asocia con varios cambios que predisponen a las caídas.
Una caída en un adulto mayor es mucho más delicada que en un adulto joven porque puede causar daños severos. Además, cuando el abuelo sufre una caída no puede levantarse solo, por eso es necesario que esté siempre acompañado. Si no puede estar acompañado debe tener un teléfono a la mano desde el que pueda llamar a sus números de emergencia. Hay daños menores en las caídas en el adulto mayor, pero puede haber otros más serios como:
Hay una serie de cosas prácticas que podemos hacer para prevenir las caídas de todos en casa, pero especialmente del adulto mayor. Éstas son, por ejemplo:
Te invitamos a revisar algunos de los productos útiles para prevenir que tu adulto mayor tenga un accidente tales como barras de seguridad, zapatos adecuados para adulto mayor así como bastones y andaderas.
El adulto mayor necesita usar su sabiduría y experiencia de vida para ir aceptando las fallas que va teniendo su organismo. Así, si no ve bien, debe usar lentes, si no oye bien, usará un aparato del oído, o bastón, o andadera, si lo necesita. Mientras el adulto mayor encuentre satisfacción y gusto en actividades que aún puede hacer, necesita no darle importancia al desgaste natural de su cuerpo. Si el desgaste es una enfermedad, debe ir al médico y seguir disfrutando lo que puede hacer mientras toma sus medicamentos o se rehabilita.
El mayor riesgo para las caídas en el adulto mayor es el miedo a caerse porque éste provoca mucho estrés. Cuando el adulto camina y se mueve con miedo a caerse, tensa los músculos e inconscientemente se predispone a caer.
Por último, el adulto mayor, tanto para prevenir caídas como enfermedades, debe consultar periódicamente a su médico y seguir sus instrucciones. También hay que evitar deprimirse porque el cuerpo ya no funciona como antes porque siempre habrá cosas que pueda disfrutar en la vida.
Si necesitas información adicional sobre las caídas en el adulto mayor puedes recurrir a:
