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Canciones para Abuelos

Escuchar una canción, una melodía o un ritmo puede producir sensaciones y sentimientos muy variados para quien los escucha y, nuestros abuelos no podrían ser la excepción. Por ello, si quieres sorprender a tu adulto mayor con gratos recuerdos te traemos las mejores canciones para abuelos.

Disfrutar de la música es uno de los grandes placeres de las personas. Por lo que en esta ocasión te proporcionamos una lista de canciones para diferentes ocasiones, como el Día del Adulto Mayor, que puedes compartir con tu abuelo. Además, te hablaremos de algunos de los beneficios de la música en la tercera edad, así como algunas actividades que puedes hacer en su compañía.

Beneficios de la música en la tercera edad

Recientes estudios han comprobado que el cerebro de las personas liberan dopamina al escuchar música de su agrado. Esta sustancia es especialmente importante para la función motora del organismo y, por lo cual ofrece múltiples beneficios.

Los ritmos rápidos de la música pueden elevar la frecuencia cardíaca, respiratoria y la presión arterial. Mientras que los ritmos lentos, tienden a dar el efecto contrario. Por ello, es importante hacer una buena elección de música y ritmos según el efecto deseado.

Entre los principales beneficios de la música al organismo, se encuentran los siguientes:

  • Mejora el estado de ánimo, regular las emociones y contribuye al bienestar general.
  • Reduce el estrés y la ansiedad, elimina la sensación de fatiga, cansancio y aburrimiento.
  • Mejora la memoria y los procesos cognitivos. Estudios recientes han demostrado que los ritmos repetitivos ayudan al cerebro a crear patrones que mejoran la memoria.
  • Mantiene el pensamiento alerta al escuchar ritmos fuertes. Mientras que los ritmos suaves mejora la capacidad de concentración durante más tiempo.
  • Ayuda a crear recuerdos y recordar cosas que se creían olvidadas.
  • Facilita el manejo del dolor ya que se liberan endorfinas, sustancias que actúan como analgesicos naturales en el cuerpo.
  • Induce la relajaciónreduce la depresión y facilita y mejora la calidad de sueño.
  • Favorece la sociabilización.

Actividades con Canciones para Abuelos

Si quieres disfrutar de un buen rato de música con tus abuelos y además realizar algunas actividades recreativas, continúa leyendo. Considera los gustos e intereses personales de tu adulto mayor, un error que frecuentemente se comete, es suponer que a todas las personas de la tercera edad gustan de danzones, tríos o boleros.

Saber qué le gusta o qué le interesa te facilitará la elección de canciones y actividades. En cuanto a la selección de canciones, te podemos recomendar averiguar su grupo favorito o género musical. Seguro te sorprenderás de sus gustos. Elige las más representativas o las que en su momento fueron la número uno, asegurate de que sea un buen repertorio musical.

En cuanto a las actividades, debes considerar las capacidades y condición física de tu abuelo. Es decir, si cuenta con alguna afectación osteoarticular, quizá no pueda bailar, pero si podrá seguir el ritmo de la música. Lo importante es que sean actividades en las que se pueda integrar activamente. Aquí te dejamos algunas:

  • Adivina la canción. Únicamente debes poner el principio de la canción y tu adulto mayor debe adivinar de qué canción se trata.
  • Bingo musical. Realiza una lista de canciones que estes seguro conoce y, de forma aleatoria reproduce cada una de ellas, deberá marcar las que vaya reconociendo.
  • Baile. Esta actividad la puedes adaptar de varias formas. Ya sea que tu abuelo te enseñe a bailar una canción de su agrado, o simplemente sigan el ritmo la música.
  • Karaoke. Puedes improvisar una sesión de karaoke con sus canciones preferidas. Ya sea que consigas la pista o detengas la música para que el continúe con la letra, seguro se divertirán.

Canciones para dedicar a los Abuelos

En caso de que estés pensando en hacerle un pequeño detalle y quieras agregar una canción y crear nuevas memorias, te recomendamos algunas de estas canciones:

  • “Abuelo” de Andy y Lucas
  • “Nuevos recuerdos” de Jesse & Joy
  • “Amigo” de Roberto Carlos
  • “Hoy comí con el abuelo” de Juan Salvador
  • “Refranes” de Gloria Estefan

Canciones para Abuelos que ya no están

En ocasiones queremos recordar a aquellos seres queridos que ya no están con nosotros. Siempre habrá una canción que nos lo recuerde, ya sea porque le gustaba o porque su letra nos evoca recuerdos con ellos. Hemos seleccionado una lista de canciones  seguro te ayudarán a recordarlo.

  • “Mi querido viejo” de Vicente Fernández
  • “Lo mejor de  mi vida eres tú” de Ricky Martin y Natalia Jiménez
  • “Abuelo” de María Carrasco
  • “Amor eterno” de Juan Gabriel
  • “Lo mejor que la vida me dio” de Pimpinela

Canciones para dedicar a los abuelos

Canciones para bailar y cantar con el Abuelo

Un poco de actividad física seguro le viene muy bien a los abuelos. El baile es una de las actividades más recomendadas cuando no se tienen las condiciones para practicar un deporte. No importa que nuestros abuelos no sean los mejores bailarines, lo importante es que se levanten del asiento y tomen el ritmo de la música ¡Subele al volumen!

  • “Mi abuelita” de Aventura
  • “Los buenos tiempos” de Carlos Vives
  • “¿Cómo pagarte?” de Carlos Rivera
  • “Los abuelos” de Leo Dan

Canciones para Abuelos jóvenes

Sabemos que actualmente existen abuelos muy jóvenes, si este es tu caso, hemos seleccionado algunas canciones que famosos han dedicado a sus propios abuelos ¡Seguro les gustarán!

  • “Tell you something” de Alicia Keys
  • “One man can change the world” de Big Sean
  • “Affaire love” de Ed Sheeran
  • “You’re always here” de Ashley Tisdale
  • “The edge of glory” de Lady Gaga

Recuerda que estas son solo algunas sugerencias que te pueden servir para pasar un momento ameno con tus abuelos. La selección de música dependerá, como lo hemos dicho anteriormente, de los gustos y preferencias de tu abuelo. Su edad también influye en la selección por lo que debes tomar en cuenta todos esos detalles y recuerda que ¡La música es vida!

¿Necesitas más Información y Ayuda?

Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM) Es un Organismo Público Descentralizado cuyo objetivo es garantizar el bienestar del adulto mayor. En él puedes encontrar Clubes y talleres para adultos mayores, que les permiten mantener una vida activa durante la vejez.

Sistema Nacional para el Desarrollo Integral de la Familia (SNDIF) Es un Organismo Público Descentralizado que tiene como objetivos principales promocionar la Asistencia Social y prestar servicios en ese campo. Como parte de la Asistencia Social puedes encontrar programas de salud, talleres y clubes para personas de la tercera edad.

Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Es una Institución de Gobierno Federal dedicada a brindar servicios de salud y seguridad social a la población con afiliación al Instituto. En él puedes encontrar GeriatrIMSS que proporciona atención integral al adulto mayor mediante atención especializada.

Artículos y Fuentes de Información

¿Qué beneficios aporta la música a nuestra salud?

Canciones del día del abuelo

Instituciones de Ayuda al Adulto Mayor

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