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Lo más importante
Escuchar una canción, una melodía o un ritmo puede producir sensaciones y sentimientos muy variados para quien los escucha y, nuestros abuelos no podrían ser la excepción. Por ello, si quieres sorprender a tu adulto mayor con gratos recuerdos te traemos las mejores canciones para abuelos.
Disfrutar de la música es uno de los grandes placeres de las personas. Por lo que en esta ocasión te proporcionamos una lista de canciones para diferentes ocasiones, como el Día del Adulto Mayor, que puedes compartir con tu abuelo. Además, te hablaremos de algunos de los beneficios de la música en la tercera edad, así como algunas actividades que puedes hacer en su compañía.
Recientes estudios han comprobado que el cerebro de las personas liberan dopamina al escuchar música de su agrado. Esta sustancia es especialmente importante para la función motora del organismo y, por lo cual ofrece múltiples beneficios.
Los ritmos rápidos de la música pueden elevar la frecuencia cardíaca, respiratoria y la presión arterial. Mientras que los ritmos lentos, tienden a dar el efecto contrario. Por ello, es importante hacer una buena elección de música y ritmos según el efecto deseado.
Entre los principales beneficios de la música al organismo, se encuentran los siguientes:
Si quieres disfrutar de un buen rato de música con tus abuelos y además realizar algunas actividades recreativas, continúa leyendo. Considera los gustos e intereses personales de tu adulto mayor, un error que frecuentemente se comete, es suponer que a todas las personas de la tercera edad gustan de danzones, tríos o boleros.
Saber qué le gusta o qué le interesa te facilitará la elección de canciones y actividades. En cuanto a la selección de canciones, te podemos recomendar averiguar su grupo favorito o género musical. Seguro te sorprenderás de sus gustos. Elige las más representativas o las que en su momento fueron la número uno, asegurate de que sea un buen repertorio musical.
En cuanto a las actividades, debes considerar las capacidades y condición física de tu abuelo. Es decir, si cuenta con alguna afectación osteoarticular, quizá no pueda bailar, pero si podrá seguir el ritmo de la música. Lo importante es que sean actividades en las que se pueda integrar activamente. Aquí te dejamos algunas:
En caso de que estés pensando en hacerle un pequeño detalle y quieras agregar una canción y crear nuevas memorias, te recomendamos algunas de estas canciones:
En ocasiones queremos recordar a aquellos seres queridos que ya no están con nosotros. Siempre habrá una canción que nos lo recuerde, ya sea porque le gustaba o porque su letra nos evoca recuerdos con ellos. Hemos seleccionado una lista de canciones seguro te ayudarán a recordarlo.
Un poco de actividad física seguro le viene muy bien a los abuelos. El baile es una de las actividades más recomendadas cuando no se tienen las condiciones para practicar un deporte. No importa que nuestros abuelos no sean los mejores bailarines, lo importante es que se levanten del asiento y tomen el ritmo de la música ¡Subele al volumen!
Sabemos que actualmente existen abuelos muy jóvenes, si este es tu caso, hemos seleccionado algunas canciones que famosos han dedicado a sus propios abuelos ¡Seguro les gustarán!
Recuerda que estas son solo algunas sugerencias que te pueden servir para pasar un momento ameno con tus abuelos. La selección de música dependerá, como lo hemos dicho anteriormente, de los gustos y preferencias de tu abuelo. Su edad también influye en la selección por lo que debes tomar en cuenta todos esos detalles y recuerda que ¡La música es vida!
Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM) Es un Organismo Público Descentralizado cuyo objetivo es garantizar el bienestar del adulto mayor. En él puedes encontrar Clubes y talleres para adultos mayores, que les permiten mantener una vida activa durante la vejez.
Sistema Nacional para el Desarrollo Integral de la Familia (SNDIF) Es un Organismo Público Descentralizado que tiene como objetivos principales promocionar la Asistencia Social y prestar servicios en ese campo. Como parte de la Asistencia Social puedes encontrar programas de salud, talleres y clubes para personas de la tercera edad.
Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Es una Institución de Gobierno Federal dedicada a brindar servicios de salud y seguridad social a la población con afiliación al Instituto. En él puedes encontrar GeriatrIMSS que proporciona atención integral al adulto mayor mediante atención especializada.
¿Qué beneficios aporta la música a nuestra salud?
